文章導(dǎo)讀：血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少癥”（舊稱“特發(fā)性或原發(fā)性血小板減少性紫癜”），本病發(fā)病率逐年增多。
血小板減少癥是指血常規(guī)檢查血小板計數(shù)（PLT）低于正常值低限（即PLT<100×109/L）伴有皮膚粘膜等出血者診斷為“血小板減少性紫癜”。因血小板與人體出凝血密切相關(guān)，故當血小板數(shù)量明顯減少時可以引起皮膚粘膜出血，如皮膚出血斑點及紫癜、鼻出血、牙齦滲血；嚴重者甚至導(dǎo)致消化道出血、腦出血等危重癥，應(yīng)當引起高度重視。
血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少癥”（舊稱“特發(fā)性或原發(fā)性血小板減少性紫癜”），本病發(fā)病率逐年增多。
血小板減少癥患者日常生活該如何護理？
第一 避免各種感染 這是最重要的一條。包括感冒、扁桃腺炎、尿路感染、腸炎等。因為細菌、病毒等各種致病微生物可以作用機體，經(jīng)過復(fù)雜的機制，最終使血小板破壞增多或抑制血小板生成，導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。故要順應(yīng)氣候季節(jié)天氣變化，適度進行鍛煉，提高免疫力，增強機體防御能力，同時注意個人衛(wèi)生，減少感染的發(fā)生。
第二 保持心情舒暢 “怒傷肝，思傷脾”，氣血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主統(tǒng)血，對調(diào)節(jié)血的正常運行至關(guān)重要。經(jīng)常心情煩郁，急躁易怒，焦慮恐懼都會損傷肝脾等臟腑功能，使肝脾不和，氣郁化火，氣血失常，導(dǎo)致出血加重。門診曾見因大怒而使血小板顯著減少的患者。大家千萬不要忽視不良情緒對疾病的影響，保持心身平和有利于養(yǎng)生保健。
第三 不要過度勞累 臨床常常遇到因過度體力勞動，長時間使用電腦、玩手機，頻繁熬夜或值夜班，或長期睡眠不好而使病情不穩(wěn)定或加重的患者。因為勞心傷體可以損耗人體正氣，正氣虧虛，氣血不足，人體免疫會出現(xiàn)異常，不利于治療和病情的好轉(zhuǎn)。適當鍛煉（不要進行劇烈或容易造成外傷的高風險的運動），勞逸結(jié)合，非常重要。
第四 慎飲食、戒煙酒 大家都知道“病從口入”這句話，不合理的飲食，不但可以引起疾病，還可以使疾病加重或病情反復(fù)。從多年臨床經(jīng)驗看血小板減少癥患者多為熱性體質(zhì)，較長期服用激素后也可以影響脾胃功能，使中焦積熱，運化不利，飲食積滯，濕熱偏盛，熱盛則迫血妄行，加重出血。
如果再嗜食辛辣、甜膩、油炸、燒烤、魚蝦蟹貝、牛羊狗肉等生痰助火的飲食，無異于火上澆油，使血小板下降。所以忌口非常重要。煙酒也可使人生內(nèi)熱，故要戒掉。建議食用清淡而富有營養(yǎng)的食物，勿食垃圾食品，請大家切記。此外，某些影響血小板數(shù)量和功能的藥物大家也要避免使用。
第五 節(jié)欲保精護腎 這一點往往被忽略。腎藏精，精血同源，腎主骨，生髓，為先天之本，脾為后天之本，脾腎功能的強弱決定了疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸和預(yù)后，極其重要。
現(xiàn)代研究表明中醫(yī)學(xué)中“腎”的功能與人體免疫、內(nèi)分泌、神經(jīng)、造血、生殖多系統(tǒng)均有關(guān)。若房勞過度，腎精損耗，陰虛火旺，正氣不足，不利于病情好轉(zhuǎn)甚至會加重病情。
此外，血小板減少容易引發(fā)出血，故日常應(yīng)避免劇烈運動、外傷，拔牙，大手術(shù)（應(yīng)先咨詢醫(yī)生）等，防止出現(xiàn)危險。
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